呼吸を変えれば音楽は変わる！
グラミー賞アーティストたちも薦める呼吸のテキスト
超一流アーティストたちからの推薦文
リードメッセージ（サンプル試聴）
こぼれ話
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呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
https://amzn.to/3HsilB6
呼吸法はヨーガ、気功、武術、スポーツ、ダンス、メディテーション(瞑想)、教育、能力開発、医療、出産、健康増進など、さまざまな分野で重視されています。音楽演奏においても管楽器や声楽はもとより、打楽器、弦楽器、鍵盤楽器、さらには指揮や合奏の基礎トレーニングにおいて、呼吸の役割はたいへん大きいと考えられます。
しかしながら、呼吸についてきちんと学ぼうと思い立っても、諸説が入り乱れ、ときとして正反対の指導がなされる場合もあり、学習者はとまどうことが多いのではないでしょうか。
筆者はヨーガ、気功、管楽器奏法、運動科学などの呼吸を学び実践する中から、可能な限り特殊性・流派性を取り除いたプレーンでシンプルな方法を作れないか模索を繰り返し、ウォーター&ブレスという体系を発表。金管奏者、吹奏楽団、ビッグバンドなどを中心に指導を重ね、多くの実績を積んでいます。
理論については、多くの流派が対立しているように見える呼吸法指導の現場を俯瞰して、学習者が情報を整理できるよう留意しました。この理論を知り、自分の身体で確認することで、諸流派の方法をどのように理解すべきかの座標軸が得られることと思います。
なお本書は音楽家、特に演奏家を念頭において書かれていますが、その他の分野の方にも役立つ情報をご提供できるはずです。
本書（英語版）に寄せられた
音楽家からの推薦文
1.Bobby Shew (tp) Buddy Rich, Toshiko-Tabackin
2.Eric Marienthal (sax) Big Phat Band
3.Wayne Bergeron (tp) Big Phat Band
4.Bob Sheppard (sax) Peter Erskine: Dr. Um
5.Scott Martin (sax) Poncho Sanchez Latin Jazz Band
6.Andy Martin (tb) Big Phat Band
7.Francisco Torres (tb) Poncho Sanchez Latin Jazz Band
8.Sal Cracchiolo (tp) Tower of Power
9.Luis Bonilla (tb) Vangurad Jazz Orchestra
10.Dick Oatts (sax) Vangurad Jazz Orchestra
11.Peter Olstad (tp) Maynard Ferguson Orchestra
※その他の呼吸法レビュー集はこちら
英語版「呼吸を変えれば音楽は変わる」
Change Your Breath to Change Your Sound!
Yosuke Kurosaka
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日本語版
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Bobby Shew (tp)
Yosuke's book, "Change Your BreathTo Change Your Sound" is extremely valuable for all of the information about the anatomy of the human body with regard to breathing for musicians. The majority of musicians do NOT have a good understanding of the mechanics of the respiratory system so this will be most helpful to them. In addition, his designed exercises to help take unnecessary tensions away from the body and even in the mind, remind me of other approaches such as the Alexander Technique and the Feldenkreis books. I can see great value in not only the book, but also being able to attend one of his workshops. Thank you , Yosuke.
ヨウスケの本「呼吸を変えれば音楽は変わる」は、音楽家の呼吸に関する人体の解剖学情報が網羅されていてたいへん価値が高い。大半の音楽家が呼吸システムの仕組みについて適切に理解していないので、本書は彼らにとって大きな助けとなるだろう。加えて、著者によって設計されたエクササイズの数々は、身体の不必要な緊張を取り除くことに役立ち、心の緊張も緩和する。アレクサンダーテクニークやフェルデンクライスメソッドの本を思い出させる。私はこの本そのものだけでなく、著者のワークショップに参加することにも大きな価値を見出せる。ヨウスケ、ありがとう。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Eric Marienthal (as,ss)
This book is an absolute must for any wind instrumentalist. It is the most comprehensive collection of useful information I have ever seen in one book. This information has helped me to improve my tone, control and endurance tremendously. This book will definitely help any wind player at any level.
本書はあらゆる管楽器奏者にとって絶対の必需品と言えます。有益な情報が一冊の本の中に総合的に網羅されているという点では、これまで出会った中で最高のものです。本書の情報は、私自身の音色、コントロール能力、そして持久力を改善する大きな助けとなりました。いかなるレベルのいかなる管楽器奏者にとっても、間違いなく助けとなることでしょう。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Wayne Bergeron (tp)
"CHANGE YOUR BREATH TO CHANGE YOUR SOUND !" is the most thorough and well organized book on breathing I have encountered. No matter what level you are at as a wind instrument player or singer, the techniques in this book will improve your overall sound as well as making it more effortless to achieve the quality of sound we all strive for. An important lesson Learned from this book is..."It's not about the amount of air, but how we use the air." Bravo Yosuke, you've really hit a home run with this book.
「呼吸を変えれば音楽は変わる！」は、私が今までに出会った中でもっとも徹底した、しかもよく整理された呼吸に関する本です。あなたが管楽器や歌唱においてどんなレベルにあるとしても、本書にあるテクニックはあなたのサウンド全体を改善するでしょう。しかも私たちみんなが求めてやまないサウンドのクオリティを達成するのがずっと楽になるはずです。本書から学んだ重要な教えは「決め手は空気の量ではなく、それをどう使うか」ということです。ヨウスケ、ブラボー！ この本でホームランを放ったね。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Bob Sheppard (ts,ss,fl)
Coming out of his intensive study in martial arts and yoga, Yosuke Kurosaka has done extensive research into the mechanics of breathing . The techniques and concepts presented in his new book "Change Your Breath To Change Your Sound", give valuable understanding into the breathing process for musicians on all instruments. Teaching the crucial techniques of breathing are often overlooked or based on out dated ideas. This manual delivers new insight with clear and practical exercises to help players increase their breath control.
武術やヨーガなどの徹底的な研究から、ヨウスケ・クロサカは呼吸法について広範なリサーチを行なった。彼の新著「呼吸を変えれば音楽は変わる！」に掲載されたそれらの技術やコンセプトは、あらゆる楽器奏者にとって、呼吸プロセスについての有益な理解をもたらすだろう。呼吸の技術を教えることは極めて重要であるにもかかわらず、しばしば見落とされるか、時代遅れの考え方に基づいてなされる。本書は明快かつ実践的な新しい見解をもたらし、演奏家がブレスコントロール能力を高めることの助けとなるだろう。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Scott Martin (ts,as,fl)
The book 'Change Your Breath to Change Your Sound' by Yosuke Kurosaka really gave me much needed insight on how I breathe. As a professional saxophonist, I was pleasantly surprised at the positive difference it made in my breathing and in my understanding of the physics of breathing. I was able to greatly improve my breathing techniques and my saxophone sound after reading Mr. Kurosaka's book. For a man who breathes for a living, that was a very important development! I highly recommend this book to any and all musicians, athletes, yoga students and any one else interested in understanding the importance and benefits of proper breathing techniques. We can all learn and benefit from this book by Yosuke Kurosaka!
本書は、私がいかに呼吸するべきかについて、たくさんの必要な見識を与えてくれました。プロのサキソフォン奏者として、私の身に起きた呼吸についての好ましい変化と、呼吸に関する物理学的理解をたいへん楽しく驚きを持って体験することができました。本書を読了後、私の呼吸テクニックとサクソフォンのサウンドを大きく向上させることができました。生きるために呼吸する人間にとっても、それはたいへん重要な進歩でした。私は本書を心から推薦します。あらゆる種類のそしてすべての音楽家、アスリート、ヨガ学習者、そして適切な呼吸テクニックのもたらす効用とその重要性に興味のあるすべての人にお薦めです。ミスター・ヨウスケクロサカの本から、私たちはみな学び収穫を得ることができます。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
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Andy Martin (tb)
I highly recommend the book "CHANGE YOUR BREATH TO CHANGE YOUR SOUND"! It is a complete study in which to improve ALL aspects of your playing regardless of what wind instrument you play. Air is the most important aspect of achieving the best sound possible and this book will get you to where you want to be!!
私は「呼吸を変えれば音楽は変わる」を強くお薦めします！ あなたがどんな管楽器の奏者であっても、あらゆる側面からあなたの演奏を向上させるための完全な研究書です。エア（呼吸）は最高のサウンドを作るためのもっとも大事な要素であり、本書は目指すところへあなたを連れて行ってくれることでしょう。
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Francisco Torres (tb)
Bravo! What a great book. "Change Your Breath to Change Your Sound" is a must read for every horn player who is serious about their sound. With Yosuke's extensive studies into martial arts and yoga, he has developed a book that helps improve all aspects of your playing. As an instrumentalist himself, he understands the physical needs of playing a wind instrument and the toll it can take on your body. With this book, he teaches you how to understand breathing and how to maximize your results for the best possible sound. I've incorporated several of his techniques into my own daily routine, and have seen improvement in all areas of my playing. Thank you Yosuke!!
ブラボー！なんて素晴らしい本なんだ。「呼吸を変えれば音楽は変わる！」は、自分のサウンドについて真剣に考える管楽器奏者ならみんなが読まなくてはならないものだ。著者の武術やヨーガに関する広範な研究が、あなたの演奏をすべての局面において向上させることに寄与する本として結実した。著者自身の器楽奏者としての経験から、管楽器を演奏するにあたっての身体的要件や、肉体に与えうる負担が正しく理解されている。本書によって著者は呼吸とは何かについて、そして到達可能な良いサウンドを最大限に得るための方法について教えてくれる。私自身、本書で紹介されているテクニックのいくつかを日々のルーティンに取り入れており、私の演奏のすべての分野において進歩が見られる。ありがとう、ヨウスケ！！
呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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Sal Cracchiolo (tp)
The exercises in Yosuke,s book, Change your Breath to Change your Sound is a truly needed book for everyone interested in breathing, posture, and definitely improving your sound. I have practiced these exercises for several months and have applied them to my playing. Welldone Yosuke and thank you.
(comment from Sal after several months)
I am thanking you because nowadays I stand The way You talk about standing. I use it when I play trumpet,the way you talk about it in your book. I talked to my teacher of Chi Gong and it is the same stance for strength and energy. Thank you and respect.
「呼吸を変えれば音楽は変わる」とそのエクササイズは、呼吸と姿勢に興味のあるすべての人に本当に必要な本であり、あなたのサウンドを確実によいものにする。この何ヶ月か本書のエクササイズを試してみて、それを自分の演奏に応用している。ヨウスケ、素晴らしいデキだよ、そしてありがとう。
（数カ月後に届いたサルからのメッセージ）
感謝の気持ちを伝えたい、なぜならあなたの本にある立ち方を最近やってるから。私はトランペットを吹くときに、本に書いてある立ち方をしてるよ。私の気功の先生にも話したんだけど、強さとエネルギーを生み出すための構えと同じだとわかったよ。
Luis Bonilla (tb)
The five words: "Breathing is a deep activity" are clearly emphasized throughout Mr. Kurosaka's book, "Change Your Breath To Change Your Sound". As a professional trombonist, I couldn't agree more. Proper breathing equals successful performance yet, it is so often overlooked.
Yousuke created a comprehensive and organized program focusing on the efficiency of managing tension, maximizing lung capacity and maintaining a relaxed state.
"Change Your Breath To Change Your Sound" skillfully embraces the gentle balance between the philosophical and the physical approach to breathing and sound production. The addition of the techniques included in this book continue making a positive contribution towards my teaching, as well as personal performance.
This is a must read for all singers, wind instrumentalists and ensemble leaders looking to improve their sound and projection.
Afterall, breathing is a deep activity!
著者（黒坂洋介）の本「呼吸を変えれば音楽は変わる」の中で、以下の５語は明確に強調されています。すなわち「Breathing is a deep activity（呼吸は奥深い身体運動である）」です。プロのトロンボーン奏者として、これには心底から賛同します。適切な呼吸はよい演奏と同義であるにもかかわらず、しばしば見過ごされています。
著者は総合的かつ体系的なプログラムを開発しました。緊張をコントロールし、肺の容量を最大化し、しかもリラックス状態を維持する効率のいい方法です。「呼吸を変えれば音楽は変わる」は、呼吸と音作りへの哲学的および身体的という両方のアプローチを巧みにバランスを取りながら含んでいます。本書に含まれるテクニック以上に、私自身にとっては個人的な演奏や楽器指導にポジティブな影響を受け続けています。本書は音の豊かさや勢いを向上させたいと模索するすべての歌手、管楽器奏者、合奏指導者にとって必読書と言えます。ようするに、呼吸は奥深い身体運動なのです！
Dick Oatts (sax)
Breathing has been misunderstood on so many levels of playing and learning music. Too often we assume that breathing is just a part of our natural talent. It's often overlooked or ignored by the old "Filler up and let it rip" attitude. Although it might be easier for awhile, eventually that concept will wear you down and limit versatility and evolution on your instrument. In order to maintain a long career that can adapt gracefully as you age or to constantly improve and understand other styles --- breathing is the rhythm, sound, and foundation most needed. Yosuke Kurosaka's book on breathing is a necessity for every musician, especially if they sing or play a wind instrument. I have had to change my sound several times during my career and the way I moved air was most crucial. Yosuke's methods are now my" bible" on breathing more musically as well as athletically. I highly recommend "Change Your Breath to Change Your Sound" to all serious student and professional level musicians.
音楽演奏および学習におけるさまざまなレベルにおいて、呼吸は誤解されてきた。呼吸は我々がもともと持っている才能の一部であると思われがちだ。昔ながらの「満タンにしてぶっ飛ばせ」という態度によって、呼吸はしばしば重要性が見過ごされ無視される。しばらくはそれでいいかもしれないが、やがてその考えはあなたを疲れさせ、楽器上達や能力に限界を設けてしまうだろう。年齢を重ねても長い楽器人生を適切に維持するために、あるいは継続的に上達しほかのスタイルを理解するためにも、呼吸はリズムやサウンド、そしてもっとも必要とされる基本となる。ヨウスケ・クロサカの呼吸に関する本は、すべての音楽家にとって必要なものだ。特に歌手や管楽器を演奏する者にとっては。私は自分のキャリアのなかで数回私のサウンドを変えなくてはならなかった。そして呼吸を変えることがもっとも決定的な要因であった。ヨウスケのメソッドは、音楽的にも身体運動的にも、今や私の呼吸の「バイブル」だ。私は「呼吸を変えれば音楽は変わる」を、すべての真面目な学習者およびプロレベルの音楽家に強く推薦する。
Peter Olstad (tp)
Yosuke Kurosakas' book change your breath to change your sound is a in depth look into body mechanics related to forming sound in brass playing. It offers explanation into production of sound and serves as a guide for consistent practical application. I highly recommend this book to anyone who wants to take their brass playing to the next level.
黒坂洋介氏の著書「change your breath to change your sound」は、金管楽器演奏における音作りに関連する身体の仕組みを深く掘り下げて解説しています。音の出し方について解説し、一貫して実践するためのガイドとなっています。金管楽器の演奏をさらにレベルアップさせたいと考えている人に、ぜひおすすめしたい一冊です。
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黒坂洋介 (著)
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呼吸練習用リードメッセージ（声演：黒坂洋介）
サンプル試聴
1.【試聴】ひとりの五分間（ヒトゴ）
ヒトゴ（mp3）
2.【試聴】ふたりの五分間（フタゴ）
フタゴ（mp3）
3.【試聴】みんなの十分間（ミンジュウ）
ミンジュウ（mp3）
4.【試聴】八一（ヤイチ）46
ヤイチ（mp3）
これらの音源はiTunes Store、amazonmp3ミュージックで
ダウンロード購入できます。
練習用mp3音源
筆者録音による練習用リードメッセージ音源
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呼吸を変えれば音楽は変わる! 〜重力と筋骨の関係を改善し合奏に生かすブレスエクササイズ〜
黒坂洋介 (著)
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こぼれ話
左：日本語版表紙 右：原書表紙
和訳された部分をまた英訳？
「呼吸を変えれば音楽は変わる」の英訳作業をしているときのこと。同書の中には、「ティーチングブラス」という本から引用した部分があります。
ティーチングブラスはもともと英語で書かれた本（写真右）です。「呼吸を変えれば〜」の日本語版では、ティーチングブラスの邦訳本（写真左）から引用しました。
でも英語版では、原文から引用するべきですね。邦訳本を再度英訳するとおかしなことになりますし。
というわけで、原書を取り寄せたわけですが、そのお値段が4,394円なり。邦訳本のほうも 3,387円したんですよ。あいたた...（汗）
英語版「呼吸を変えれば音楽は変わる」
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